Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ti 17: |
-
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-
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|
597*
|
-
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| ma 16: |
-
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-
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|
2110*
|
-
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| su 15: |
-
|
-
|
|
2465*
|
-
|
| la 14: |
-
|
-
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|
2873*
|
-
|
| pe 13: |
-
|
-
|
|
2737*
|
-
|
| to 12: |
-
|
-
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|
2926*
|
-
|
| ke 11: |
300 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,00g |
|
5,00g |
|
62,00g |
|
2627*
|
 2327
|
| ti 10: |
-
|
-
|
|
3080*
|
-
|
| ma 9: |
465 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,08g |
|
17,00g |
|
84,74g |
|
2806*
|
2341
|
| su 8: |
-
|
-
|
|
2806*
|
-
|
| la 7: |
2189 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
104,86g |
|
80,52g |
|
245,24g |
|
2678*
|
489
|
| pe 6: |
849 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,53g |
|
38,27g |
|
89,64g |
|
1718*
|
869
|
| to 5: |
922 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,11g |
|
40,35g |
|
93,80g |
|
2895*
|
1973
|
| ke 4: |
462 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,61g |
|
10,35g |
|
48,80g |
|
2633*
|
2171
|
| ti 3: |
-
|
-
|
|
2820*
|
-
|
| ma 2: |
-
|
-
|
|
2635*
|
-
|
| su 1: |
-
|
-
|
|
2731*
|
-
|
| elokuu 2024 |
| la 31: |
-
|
-
|
|
2879*
|
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|
| pe 30: |
-
|
-
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|
2353*
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|
| to 29: |
-
|
-
|
|
2755*
|
-
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