Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 16: |
831 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,34g |
|
70,45g |
|
78,65g |
|
2086*
|
 1255
|
| heinäkuu 2024 |
| ma 29: |
1101 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,33g |
|
56,30g |
|
161,24g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ke 1: |
308 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,60g |
|
13,42g |
|
49,28g |
|
2578*
|
2270
|
| lokakuu 2023 |
| ti 31: |
1862 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,39g |
|
97,32g |
|
233,09g |
|
-
|
-
|
| ma 30: |
1175 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,40g |
|
98,80g |
|
119,68g |
|
2595*
|
1420
|
| syyskuu 2023 |
| ma 4: |
749 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,69g |
|
73,94g |
|
69,88g |
|
2585*
|
1836
|
| kesäkuu 2022 |
| ma 27: |
524 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,74g |
|
10,65g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ma 16: |
216 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,52g |
|
11,70g |
|
18,34g |
|
2441*
|
2225
|
| tammikuu 2022 |
| ma 31: |
375 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,22g |
|
8,54g |
|
66,15g |
|
-
|
-
|
| su 30: |
256 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,00g |
|
7,06g |
|
24,30g |
|
-
|
-
|
| la 29: |
1894 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,87g |
|
80,81g |
|
310,30g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
1061 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,60g |
|
60,99g |
|
129,39g |
|
-
|
-
|
| to 27: |
1144 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,88g |
|
47,47g |
|
182,90g |
|
2014*
|
870
|
| ke 26: |
1207 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,57g |
|
72,85g |
|
172,01g |
|
2064*
|
857
|
| ti 25: |
1007 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,53g |
|
70,21g |
|
144,16g |
|
2064*
|
1057
|
| syyskuu 2021 |
| ma 13: |
838 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,60g |
|
50,98g |
|
102,98g |
|
2349*
|
1511
|
| heinäkuu 2021 |
| pe 30: |
836 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
26,28g |
|
144,49g |
|
2202*
|
1366
|
| to 29: |
1482 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,06g |
|
96,15g |
|
155,62g |
|
2094*
|
612
|
| ke 28: |
1428 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,83g |
|
105,59g |
|
161,95g |
|
2532*
|
1104
|
| ti 27: |
1178 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,72g |
|
71,19g |
|
154,27g |
|
2604*
|
1426
|
|
|
