Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2023 |
| ma 1: |
830 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,60g |
|
41,17g |
|
68,99g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| la 22: |
759 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,78g |
|
57,17g |
|
68,87g |
|
1632*
|
 873
|
| pe 21: |
1335 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,40g |
|
73,79g |
|
130,03g |
|
1632*
|
297
|
| helmikuu 2022 |
| ke 23: |
544 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,76g |
|
35,39g |
|
68,15g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| la 11: |
1004 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,58g |
|
52,08g |
|
93,99g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| to 25: |
649 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,53g |
|
40,29g |
|
74,44g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
1267 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,71g |
|
66,77g |
|
124,04g |
|
1631*
|
364
|
| syyskuu 2021 |
| la 4: |
503 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,12g |
|
29,91g |
|
32,87g |
|
-
|
-
|
| to 2: |
385 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,16g |
|
21,63g |
|
56,49g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ma 19: |
926 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,12g |
|
67,17g |
|
99,92g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ke 23: |
691 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,98g |
|
44,25g |
|
67,49g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| pe 14: |
241 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,00g |
|
2,26g |
|
46,34g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| la 10: |
266 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,06g |
|
2,55g |
|
69,03g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| su 21: |
1114 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,23g |
|
69,05g |
|
81,93g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 21: |
1085 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,54g |
|
60,92g |
|
101,32g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
1320 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,94g |
|
61,86g |
|
171,59g |
|
1564*
|
244
|
| ti 2: |
1033 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,12g |
|
59,56g |
|
132,18g |
|
1598*
|
565
|
| ma 1: |
1307 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,73g |
|
73,87g |
|
138,69g |
|
1564*
|
257
|
| tammikuu 2021 |
| to 21: |
1366 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,54g |
|
82,07g |
|
147,74g |
|
1593*
|
227
|
| ke 20: |
1334 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,30g |
|
85,02g |
|
134,52g |
|
1559*
|
225
|
|
|
