Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| su 3: |
749 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,31g |
|
62,06g |
|
48,96g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| su 25: |
724 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,14g |
|
22,59g |
|
118,13g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
934 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,79g |
|
56,12g |
|
62,48g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| su 26: |
681 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,57g |
|
43,21g |
|
66,96g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| la 28: |
440 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,62g |
|
10,52g |
|
80,19g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| su 24: |
109 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,95g |
|
1,62g |
|
11,68g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| la 17: |
430 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,09g |
|
16,35g |
|
10,93g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
1322 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,62g |
|
46,88g |
|
74,59g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
1442 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,39g |
|
43,56g |
|
143,10g |
|
-
|
-
|
| ma 5: |
1044 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,42g |
|
41,29g |
|
109,43g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ti 16: |
660 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,51g |
|
36,48g |
|
21,86g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 18: |
560 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,76g |
|
49,20g |
|
31,68g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
1226 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,03g |
|
70,39g |
|
82,67g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| pe 20: |
609 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,99g |
|
30,14g |
|
47,42g |
|
-
|
-
|
| su 15: |
2477 *
|
146%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
131,86g |
|
62,59g |
|
270,03g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| pe 16: |
588 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,98g |
|
33,95g |
|
22,48g |
|
-
|
-
|
| to 15: |
611 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,92g |
|
10,20g |
|
116,51g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
385 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,90g |
|
5,32g |
|
81,68g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 15: |
962 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,53g |
|
42,76g |
|
111,70g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ke 26: |
732 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,54g |
|
38,07g |
|
73,93g |
|
-
|
-
|
|
|
