Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2015 |
| ma 28: |
719 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,42g |
|
61,98g |
|
62,74g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2015 |
| ma 24: |
55 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,19g |
|
8,38g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
75 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,50g |
|
2,50g |
|
13,50g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2015 |
| ke 3: |
601 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,37g |
|
56,72g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2015 |
| la 23: |
895 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,54g |
|
83,64g |
|
55,47g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2015 |
| su 19: |
990 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,00g |
|
50,50g |
|
111,00g |
|
-
|
-
|
| la 18: |
988 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,03g |
|
111,58g |
|
40,67g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2015 |
| ke 11: |
1498 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,08g |
|
154,43g |
|
98,19g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2014 |
| to 25: |
1078 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,22g |
|
87,98g |
|
63,31g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
887 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,12g |
|
66,13g |
|
27,72g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2014 |
| ke 5: |
849 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,78g |
|
49,98g |
|
53,79g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2014 |
| to 24: |
1039 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,34g |
|
82,48g |
|
59,63g |
|
-
|
-
|
| ke 23: |
1283 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,23g |
|
66,60g |
|
114,12g |
|
-
|
-
|
| ti 22: |
1267 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,56g |
|
72,33g |
|
70,52g |
|
2551*
|
 1284
|
| ma 14: |
1818 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,78g |
|
113,15g |
|
146,95g |
|
2500*
|
682
|
| su 13: |
1536 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,04g |
|
108,35g |
|
111,79g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2014 |
| ti 24: |
1210 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,22g |
|
117,50g |
|
87,15g |
|
2500*
|
1290
|
| su 22: |
1549 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,94g |
|
93,41g |
|
167,33g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
210 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,00g |
|
0,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2014 |
| to 29: |
340 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,00g |
|
6,00g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
|
|
