Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ke 18: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
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| ti 17: |
-
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-
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|
550*
|
-
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| ma 16: |
-
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-
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|
706*
|
-
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| su 15: |
-
|
-
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|
218*
|
-
|
| la 14: |
-
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-
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|
528*
|
-
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| pe 13: |
-
|
-
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|
5*
|
-
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| to 12: |
-
|
-
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|
835*
|
-
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| ke 11: |
-
|
-
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|
30*
|
-
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| ti 10: |
-
|
-
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|
740*
|
-
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| ma 9: |
-
|
-
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|
498*
|
-
|
| su 8: |
-
|
-
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|
150*
|
-
|
| la 7: |
-
|
-
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|
25*
|
-
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| pe 6: |
-
|
-
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|
849*
|
-
|
| to 5: |
-
|
-
|
|
625*
|
-
|
| ke 4: |
473 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,22g |
|
13,02g |
|
45,96g |
|
12*
|
 461
|
| ti 3: |
1650 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,49g |
|
79,05g |
|
183,27g |
|
939*
|
711
|
| ma 2: |
826 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,40g |
|
36,86g |
|
123,43g |
|
689*
|
137
|
| su 1: |
-
|
-
|
|
250*
|
-
|
| elokuu 2024 |
| la 31: |
667 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,97g |
|
26,17g |
|
83,72g |
|
90*
|
577
|
| pe 30: |
-
|
-
|
|
516*
|
-
|
|
|
