Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2022 |
| su 6: |
1474 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,31g |
|
117,16g |
|
121,18g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| ti 1: |
1046 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,29g |
|
73,32g |
|
119,68g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ke 21: |
1527 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,53g |
|
73,54g |
|
85,48g |
|
1839*
|
 312
|
| helmikuu 2021 |
| ke 17: |
1509 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,55g |
|
120,67g |
|
82,18g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 18: |
1423 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,86g |
|
115,11g |
|
144,17g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ke 23: |
899 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,53g |
|
53,05g |
|
85,79g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| la 20: |
1829 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
102,15g |
|
112,99g |
|
129,07g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| pe 13: |
368 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,89g |
|
11,69g |
|
61,90g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| pe 17: |
130 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,06g |
|
6,53g |
|
16,23g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2019 |
| to 24: |
385 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,79g |
|
8,60g |
|
75,98g |
|
-
|
-
|
| la 19: |
938 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,09g |
|
51,51g |
|
147,22g |
|
2406*
|
1468
|
| lokakuu 2018 |
| ke 24: |
275 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,91g |
|
17,68g |
|
23,15g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| pe 4: |
1347 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,12g |
|
126,72g |
|
23,28g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2018 |
| pe 27: |
1399 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,11g |
|
72,86g |
|
84,86g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2018 |
| la 3: |
714 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,61g |
|
43,65g |
|
67,09g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2018 |
| to 15: |
970 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,57g |
|
65,59g |
|
70,77g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
1716 *
|
143%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,65g |
|
105,77g |
|
111,11g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
421 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,10g |
|
16,18g |
|
52,54g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
1669 *
|
139%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,42g |
|
78,35g |
|
237,63g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2018 |
| ke 31: |
1252 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,30g |
|
62,71g |
|
113,57g |
|
-
|
-
|
|
|
