Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| ti 28: |
994 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,00g |
|
32,04g |
|
109,33g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 29: |
2543 *
|
170%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
113,97g |
|
75,01g |
|
306,44g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
380 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,00g |
|
28,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
135 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,25g |
|
8,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
424 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,63g |
|
23,45g |
|
36,56g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ma 7: |
1275 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,75g |
|
60,25g |
|
121,00g |
|
-
|
-
|
| pe 4: |
90 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,00g |
|
4,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
2171 *
|
145%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,11g |
|
64,11g |
|
288,77g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1959 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,79g |
|
71,90g |
|
204,89g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
2708 *
|
181%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
155,98g |
|
99,29g |
|
230,75g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
1736 *
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,76g |
|
87,25g |
|
126,82g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 5: |
90 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,00g |
|
3,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ke 10: |
165 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,75g |
|
4,50g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
2007 *
|
134%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,94g |
|
82,17g |
|
191,79g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
1704 *
|
114%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,59g |
|
68,84g |
|
202,35g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 22: |
520 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,50g |
|
18,00g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| ti 21: |
260 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,25g |
|
9,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| ma 20: |
175 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,25g |
|
6,00g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ke 1: |
2123 *
|
133%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,17g |
|
132,75g |
|
163,75g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 31: |
685 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,50g |
|
40,25g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
|
|
