Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2023 |
| ma 27: |
492 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,25g |
|
64,25g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| la 6: |
451 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,50g |
|
22,66g |
|
6,61g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 10: |
835 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,20g |
|
47,50g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| la 9: |
1178 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,21g |
|
70,80g |
|
62,10g |
|
-
|
-
|
| to 7: |
280 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,60g |
|
16,00g |
|
21,00g |
|
3092*
|
 2812
|
| ke 6: |
1494 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,94g |
|
106,27g |
|
4,01g |
|
3295*
|
1801
|
| ti 5: |
436 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,83g |
|
20,38g |
|
3,74g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
1408 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,48g |
|
107,50g |
|
35,25g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ti 17: |
348 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,05g |
|
19,94g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| la 5: |
861 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,59g |
|
60,04g |
|
17,92g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| la 25: |
1483 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,35g |
|
72,81g |
|
103,59g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ma 1: |
1194 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,18g |
|
85,72g |
|
37,91g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| ti 5: |
665 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,00g |
|
49,00g |
|
7,00g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
1469 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
109,66g |
|
70,92g |
|
50,86g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| to 2: |
465 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,63g |
|
30,86g |
|
13,06g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| la 28: |
608 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,79g |
|
40,33g |
|
4,77g |
|
-
|
-
|
| pe 27: |
1773 *
|
127%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
134,48g |
|
114,20g |
|
27,63g |
|
-
|
-
|
| to 26: |
960 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,12g |
|
80,10g |
|
29,37g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ke 9: |
120 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,50g |
|
6,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ti 3: |
603 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,75g |
|
55,75g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
|
|
