Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2018 |
| ma 19: |
881 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,82g |
|
24,22g |
|
92,38g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2018 |
| ke 3: |
299 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,00g |
|
12,00g |
|
36,90g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2017 |
| to 28: |
-
|
-
|
|
3298*
|
-
|
| ke 27: |
443 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,43g |
|
19,86g |
|
62,17g |
|
3461*
|
 3018
|
| ti 26: |
-
|
-
|
|
3398*
|
-
|
| kesäkuu 2017 |
| to 15: |
429 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,19g |
|
12,14g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
703 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,56g |
|
47,58g |
|
51,17g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
226 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,60g |
|
20,68g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
2184 *
|
146%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,00g |
|
29,00g |
|
224,84g |
|
3226*
|
1042
|
| ke 7: |
164 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,50g |
|
11,00g |
|
25,84g |
|
3226*
|
3062
|
| ti 6: |
526 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,91g |
|
32,54g |
|
66,84g |
|
3399*
|
2873
|
| ma 5: |
2034 *
|
136%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
119,50g |
|
38,00g |
|
201,84g |
|
3307*
|
1273
|
| su 4: |
621 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,50g |
|
34,00g |
|
84,27g |
|
3426*
|
2805
|
| syyskuu 2016 |
| pe 2: |
45 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
4,00g |
|
10,42g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2016 |
| ma 29: |
1150 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,50g |
|
19,00g |
|
188,50g |
|
3199*
|
2049
|
| heinäkuu 2016 |
| ma 11: |
300 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,50g |
|
10,00g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2016 |
| pe 10: |
100 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
6,00g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2016 |
| ke 25: |
809 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,03g |
|
44,21g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2016 |
| pe 22: |
320 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,00g |
|
10,00g |
|
56,00g |
|
3116*
|
2796
|
|
|
