Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| pe 3: |
775 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,76g |
|
45,12g |
|
23,59g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| pe 26: |
180 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,98g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
989 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,36g |
|
42,71g |
|
13,82g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| la 25: |
1192 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,26g |
|
63,07g |
|
67,60g |
|
-
|
-
|
| ma 6: |
855 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,94g |
|
21,18g |
|
4,77g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
598 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,31g |
|
46,54g |
|
3,08g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
479 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,85g |
|
20,05g |
|
4,34g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 26: |
205 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,48g |
|
7,72g |
|
4,48g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| pe 15: |
566 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,14g |
|
8,90g |
|
113,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ke 9: |
451 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,60g |
|
17,30g |
|
41,70g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| la 19: |
1225 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,70g |
|
74,80g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| su 12: |
810 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,15g |
|
41,16g |
|
9,22g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| la 27: |
882 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,90g |
|
43,90g |
|
67,20g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| su 23: |
611 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,02g |
|
33,96g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| la 22: |
1297 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
107,68g |
|
67,19g |
|
14,24g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
260 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,17g |
|
7,99g |
|
4,72g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| to 29: |
731 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,30g |
|
104,07g |
|
2,21g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 17: |
170 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,70g |
|
9,27g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
1153 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,66g |
|
69,35g |
|
8,46g |
|
-
|
-
|
| pe 15: |
1247 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
97,65g |
|
67,25g |
|
18,71g |
|
-
|
-
|
|
|
