Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2021 |
| ti 7: |
206 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,86g |
|
5,83g |
|
24,25g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ti 16: |
1202 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,35g |
|
109,54g |
|
84,10g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
1596 *
|
133%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,78g |
|
101,49g |
|
119,04g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
1344 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,26g |
|
66,43g |
|
172,13g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| pe 26: |
415 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,21g |
|
32,31g |
|
16,92g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
389 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,30g |
|
8,90g |
|
31,50g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ti 12: |
1126 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,87g |
|
22,63g |
|
136,82g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 29: |
114 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,80g |
|
2,70g |
|
12,80g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ma 6: |
433 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,02g |
|
9,78g |
|
51,28g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ke 3: |
539 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,96g |
|
45,72g |
|
49,39g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
588 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,94g |
|
25,41g |
|
46,55g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| su 6: |
265 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,69g |
|
9,03g |
|
30,52g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2018 |
| ti 6: |
1621 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,46g |
|
30,51g |
|
193,91g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2018 |
| ke 31: |
720 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,88g |
|
16,90g |
|
88,24g |
|
1842*
|
 1122
|
| ti 30: |
1605 *
|
134%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,68g |
|
71,99g |
|
149,34g |
|
1777*
|
172
|
| ma 29: |
394 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,70g |
|
7,33g |
|
69,60g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2016 |
| ti 7: |
1328 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,17g |
|
86,15g |
|
112,01g |
|
1554*
|
226
|
| marraskuu 2015 |
| su 1: |
699 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,27g |
|
85,08g |
|
85,52g |
|
2065*
|
1366
|
|
|
