Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2021 |
| pe 15: |
-
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1454*
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-
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| to 14: |
-
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-
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1811*
|
-
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| ke 13: |
-
|
-
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|
1828*
|
-
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| ti 12: |
-
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-
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|
2092*
|
-
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| ma 11: |
-
|
-
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|
2149*
|
-
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| su 10: |
-
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-
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|
1812*
|
-
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| la 9: |
-
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-
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|
1849*
|
-
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| pe 8: |
-
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|
1786*
|
-
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| to 7: |
-
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-
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|
1777*
|
-
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| ke 6: |
-
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-
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|
1837*
|
-
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| ti 5: |
-
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-
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|
1803*
|
-
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| ma 4: |
-
|
-
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|
1840*
|
-
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| su 3: |
320 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,50g |
|
7,00g |
|
55,00g |
|
1853*
|
 1533
|
| la 2: |
-
|
-
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|
1841*
|
-
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| pe 1: |
-
|
-
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|
1991*
|
-
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| joulukuu 2020 |
| to 31: |
670 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,57g |
|
37,56g |
|
84,77g |
|
2115*
|
1445
|
| ke 30: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| ti 29: |
921 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,94g |
|
71,48g |
|
104,90g |
|
1839*
|
918
|
| ma 28: |
1004 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,05g |
|
55,45g |
|
76,84g |
|
1827*
|
823
|
| su 27: |
277 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,28g |
|
13,26g |
|
38,56g |
|
2003*
|
1726
|
|
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