Dieettikalenteri - Mr.Tsantos - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
syyskuu 2024
ma 16: 368 * 12%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
7,48g
 
20,34g
 
52,60g
- -
huhtikuu 2023
ma 24: 674 * 22%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,83g
 
44,36g
 
75,06g
- -
to 20: 2216 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
87,64g
 
212,05g
 
136,62g
- -
ti 18: 1042 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
28,08g
 
48,86g
 
148,81g
- -
ma 17: 1235 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
33,10g
 
80,50g
 
159,53g
- -
la 15: 963 * 32%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
22,10g
 
91,89g
 
102,68g
- -
pe 14: 598 * 20%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
30,14g
 
15,82g
 
69,41g
- -
to 13: 403 * 13%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
26,38g
 
21,59g
 
19,06g
- -
ke 12: 1080 * 36%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
53,68g
 
72,26g
 
77,38g
- -
ti 11: 440 * 15%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
16,63g
 
22,16g
 
49,90g
- -
ma 10: 1238 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
41,35g
 
57,80g
 
153,55g
- -
maaliskuu 2023
pe 24: 2402 * 80%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
83,04g
 
150,90g
 
260,26g
- -
lokakuu 2022
la 29: 635 * 30%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
11,11g
 
40,29g
 
88,04g
- -
syyskuu 2022
ma 19: 795 * 38%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
33,51g
 
76,05g
 
41,05g
- -
ti 13: 740 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
35,40g
 
45,21g
 
59,03g
- -
heinäkuu 2022
pe 29: 898 * 43%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
13,45g
 
81,18g
 
107,89g
- -
ke 27: 1199 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
62,01g
 
79,90g
 
81,25g
- -
ti 26: 2214 * 105%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
102,35g
 
123,74g
 
213,05g
- -
helmikuu 2021
pe 26: 2593 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
103,49g
 
228,66g
 
190,54g
4188*  1595
to 25: 3392 * 103%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
137,89g
 
239,18g
 
288,93g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.