Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2023 |
| su 12: |
396 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,75g |
|
37,10g |
|
50,70g |
|
-
|
-
|
| la 4: |
167 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,19g |
|
2,24g |
|
39,47g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
1080 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,84g |
|
87,28g |
|
150,86g |
|
-
|
-
|
| ke 1: |
1450 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,14g |
|
111,73g |
|
162,31g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| su 29: |
-
|
-
|
|
1272*
|
-
|
| la 28: |
-
|
-
|
|
1296*
|
-
|
| pe 27: |
-
|
-
|
|
1222*
|
-
|
| to 26: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| ti 10: |
-
|
-
|
|
498*
|
-
|
| ma 9: |
-
|
-
|
|
1275*
|
-
|
| su 8: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| la 7: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| pe 6: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| to 5: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ke 4: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ti 3: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ma 2: |
-
|
-
|
|
456*
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| to 28: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ke 27: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ti 26: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| ma 25: |
-
|
-
|
|
1209*
|
-
|
| su 24: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
|
|
