Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| to 21: |
786 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,55g |
|
38,92g |
|
60,60g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ke 1: |
73 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,88g |
|
12,29g |
|
3,97g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| pe 12: |
861 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,46g |
|
43,04g |
|
31,79g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
748 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,13g |
|
44,03g |
|
36,99g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ma 4: |
464 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,89g |
|
12,66g |
|
19,18g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| to 16: |
1428 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,28g |
|
62,35g |
|
157,14g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
663 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
19,02g |
|
97,96g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
369 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,97g |
|
14,36g |
|
41,44g |
|
-
|
-
|
| su 12: |
789 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,85g |
|
28,14g |
|
100,41g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
1309 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,91g |
|
43,26g |
|
136,21g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 16: |
-
|
-
|
|
2651*
|
-
|
| huhtikuu 2019 |
| ke 10: |
954 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,03g |
|
53,30g |
|
104,39g |
|
2282*
|
 1328
|
| maaliskuu 2019 |
| ti 26: |
837 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,25g |
|
32,46g |
|
98,49g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2018 |
| ma 3: |
704 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,96g |
|
34,58g |
|
63,07g |
|
2773*
|
2069
|
| heinäkuu 2017 |
| ma 31: |
430 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,89g |
|
20,30g |
|
33,16g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
898 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,47g |
|
50,66g |
|
91,72g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2017 |
| ke 28: |
1162 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,57g |
|
59,32g |
|
143,29g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2017 |
| ma 24: |
939 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,05g |
|
44,19g |
|
107,29g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
736 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,97g |
|
32,99g |
|
96,15g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
813 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,60g |
|
39,37g |
|
88,75g |
|
-
|
-
|
| su 9: |
1011 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,31g |
|
70,45g |
|
112,04g |
|
-
|
-
|
|
|
