Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2021 |
| la 1: |
625 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,03g |
|
34,11g |
|
50,44g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| pe 30: |
1075 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,24g |
|
46,05g |
|
126,12g |
|
1529*
|
 454
|
| to 29: |
861 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,46g |
|
38,93g |
|
81,76g |
|
1915*
|
1054
|
| ke 28: |
1019 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,01g |
|
42,24g |
|
103,38g |
|
1614*
|
595
|
| ti 27: |
968 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,99g |
|
45,58g |
|
64,48g |
|
1554*
|
586
|
| ma 26: |
1224 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,74g |
|
60,88g |
|
174,33g |
|
1968*
|
744
|
| marraskuu 2019 |
| la 23: |
1515 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,34g |
|
100,04g |
|
204,43g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| helmikuu 2018 |
| ke 14: |
77 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,28g |
|
6,26g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
765
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,76g |
|
42,18g |
|
68,16g |
|
1697*
|
932
|
| syyskuu 2016 |
| ti 20: |
637 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,33g |
|
47,60g |
|
51,98g |
|
1951*
|
1314
|
| ma 19: |
692 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,66g |
|
47,23g |
|
76,86g |
|
1697*
|
1005
|
| su 18: |
1063 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,85g |
|
53,12g |
|
118,22g |
|
1581*
|
518
|
|
|
