Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 16: |
250 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,26g |
|
16,17g |
|
2,47g |
|
-
|
-
|
| la 14: |
135 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,44g |
|
4,73g |
|
11,83g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
158 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,31g |
|
9,76g |
|
12,34g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
134 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,39g |
|
7,59g |
|
2,79g |
|
-
|
-
|
| la 7: |
182 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,13g |
|
22,20g |
|
6,91g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ma 22: |
688 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,38g |
|
21,55g |
|
65,51g |
|
2143*
|
 1455
|
| su 21: |
-
|
-
|
|
2488*
|
-
|
| la 20: |
-
|
-
|
|
2931*
|
-
|
| pe 19: |
-
|
-
|
|
2590*
|
-
|
| to 18: |
-
|
-
|
|
2894*
|
-
|
| ke 17: |
-
|
-
|
|
2691*
|
-
|
| ti 16: |
-
|
-
|
|
2858*
|
-
|
| ma 15: |
-
|
-
|
|
2661*
|
-
|
| su 14: |
-
|
-
|
|
2696*
|
-
|
| la 13: |
-
|
-
|
|
2941*
|
-
|
| pe 12: |
-
|
-
|
|
2450*
|
-
|
| to 11: |
-
|
-
|
|
2607*
|
-
|
| ke 10: |
-
|
-
|
|
2703*
|
-
|
| ti 9: |
-
|
-
|
|
3108*
|
-
|
| ma 8: |
1392 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,27g |
|
68,47g |
|
176,76g |
|
3308*
|
1916
|
| su 7: |
-
|
-
|
|
3191*
|
-
|
| la 6: |
-
|
-
|
|
3194*
|
-
|
| pe 5: |
-
|
-
|
|
2620*
|
-
|
| to 4: |
-
|
-
|
|
3029*
|
-
|
| ke 3: |
-
|
-
|
|
3315*
|
-
|
|
|
