Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| ke 19: |
1259 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,20g |
|
75,50g |
|
133,39g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| to 2: |
1955 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,77g |
|
84,17g |
|
275,55g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| to 28: |
680 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,30g |
|
15,50g |
|
97,16g |
|
-
|
-
|
| to 14: |
895 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,40g |
|
33,85g |
|
92,99g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ti 27: |
579 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,71g |
|
22,91g |
|
40,30g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| su 21: |
432 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,59g |
|
26,99g |
|
19,57g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 25: |
719 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,35g |
|
30,04g |
|
51,57g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ke 24: |
773 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,97g |
|
37,87g |
|
55,35g |
|
-
|
-
|
| ma 22: |
621 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,45g |
|
22,47g |
|
86,29g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
1270 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,10g |
|
101,98g |
|
66,13g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ma 10: |
1085 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,63g |
|
50,55g |
|
142,60g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ke 15: |
1145 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,40g |
|
76,41g |
|
83,01g |
|
-
|
-
|
| ti 14: |
289 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,66g |
|
12,12g |
|
35,70g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ma 4: |
360 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,53g |
|
14,32g |
|
38,04g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| pe 11: |
477 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,63g |
|
21,24g |
|
47,49g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ma 29: |
1179 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,21g |
|
67,80g |
|
149,04g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 9: |
241 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,61g |
|
12,19g |
|
26,97g |
|
-
|
-
|
| ti 3: |
887 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,39g |
|
60,18g |
|
53,38g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
985 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,41g |
|
70,49g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| to 22: |
681 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,69g |
|
17,54g |
|
79,15g |
|
-
|
-
|
|
|
