Dieettikalenteri - 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
toukokuu 2023
to 11: 1316 * 88%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
71,38g
 
68,75g
 
93,80g
- -
maaliskuu 2023
to 2: 285 * 19%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
7,03g
 
15,96g
 
40,77g
- -
helmikuu 2023
ti 28: 318 * 21%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
7,25g
 
9,48g
 
57,86g
- -
ti 21: 323 * 22%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
5,10g
 
17,45g
 
54,02g
- -
tammikuu 2023
ti 31: - - 357* -
ma 30: - - 163* -
su 29: - - 31* -
la 28: - - 10* -
pe 27: - - 37* -
to 26: 530 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
32,87g
 
17,42g
 
45,13g
185*  345
ke 25: - - 354* -
ti 24: 798 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
29,98g
 
72,27g
 
61,25g
9*  789
ma 23: - - 248* -
su 22: - - 286* -
la 21: 2014 * 134%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
84,72g
 
79,80g
 
235,39g
40*  1974
pe 20: 1185 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
53,00g
 
45,93g
 
131,09g
7*  1178
to 19: 150 * 10%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
0,80g
 
5,76g
 
29,92g
59*  91
ke 18: 538 * 36%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
31,35g
 
26,05g
 
40,10g
13*  525
ti 17: 1014 * 68%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,24g
 
44,34g
 
72,47g
27*  987
ma 16: 192 * 13%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
3,40g
 
11,00g
 
27,50g
329*  137
su 15: 874 * 58%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,50g
 
78,97g
 
23,68g
78*  796
la 14: - - 8* -
pe 13: 340 * 23%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,38g
 
8,27g
 
66,45g
212*  128
to 12: 799 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
30,47g
 
37,61g
 
91,08g
146*  653
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.