Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2012 |
| ti 11: |
11 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,71g |
|
0,10g |
|
1,10g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2012 |
| ti 27: |
767 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,28g |
|
73,88g |
|
23,31g |
|
-
|
-
|
| ma 26: |
951 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,97g |
|
42,64g |
|
37,77g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2012 |
| ti 25: |
703 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,05g |
|
18,78g |
|
83,53g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
667 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,50g |
|
46,70g |
|
45,25g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
1045 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,60g |
|
69,54g |
|
32,12g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
372 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,05g |
|
18,28g |
|
41,06g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2012 |
| to 16: |
217 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,05g |
|
4,10g |
|
36,14g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
573 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,98g |
|
27,71g |
|
25,10g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2012 |
| ma 9: |
40 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,00g |
|
0,00g |
|
3,94g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2012 |
| ke 6: |
823 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,23g |
|
44,22g |
|
45,35g |
|
-
|
-
|
| ti 5: |
150 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,00g |
|
6,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2012 |
| ti 29: |
712 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,05g |
|
44,59g |
|
55,13g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2012 |
| ti 24: |
455 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,50g |
|
27,50g |
|
18,47g |
|
-
|
-
|
| ma 23: |
1092 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,50g |
|
68,78g |
|
96,40g |
|
1577*
|
 485
|
| to 19: |
511 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,59g |
|
15,44g |
|
44,67g |
|
-
|
-
|
| pe 6: |
121 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,83g |
|
8,27g |
|
7,07g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
662 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,42g |
|
56,37g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2012 |
| ke 28: |
326 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,42g |
|
20,96g |
|
23,80g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
196 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,00g |
|
11,00g |
|
18,08g |
|
-
|
-
|
|
|
