Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| helmikuu 2024 |
| su 18: |
585 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,74g |
|
31,76g |
|
37,95g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| la 31: |
268 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,83g |
|
11,60g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| su 13: |
428 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,41g |
|
18,24g |
|
32,87g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
370 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,40g |
|
60,85g |
|
13,87g |
|
-
|
-
|
| ma 7: |
1204 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,03g |
|
106,32g |
|
145,24g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| su 9: |
682 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,32g |
|
33,69g |
|
24,13g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| su 18: |
324 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,28g |
|
10,19g |
|
28,66g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ke 3: |
1267 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,27g |
|
60,22g |
|
95,88g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
313 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,37g |
|
11,53g |
|
45,90g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
988 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,68g |
|
41,52g |
|
103,64g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 28: |
1370 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,41g |
|
65,28g |
|
137,52g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ti 26: |
342 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,62g |
|
13,36g |
|
67,95g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| to 8: |
1955 *
|
130%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,26g |
|
59,37g |
|
67,04g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ke 9: |
600 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,25g |
|
31,50g |
|
41,75g |
|
-
|
-
|
| su 6: |
417 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,27g |
|
28,70g |
|
26,84g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ti 14: |
684 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,63g |
|
34,12g |
|
108,81g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
144 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,42g |
|
14,86g |
|
9,23g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| la 30: |
502 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,86g |
|
18,14g |
|
62,78g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ti 14: |
627 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,83g |
|
40,96g |
|
57,39g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ti 26: |
548 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,42g |
|
44,35g |
|
48,74g |
|
-
|
-
|
|
|
