Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2023 |
| maaliskuu 2023 |
| to 30: |
341 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,20g |
|
4,50g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ti 11: |
1184 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,79g |
|
77,09g |
|
105,39g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2018 |
| ke 12: |
1914 *
|
128%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
140,41g |
|
105,01g |
|
51,31g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2017 |
| to 7: |
272 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,86g |
|
10,06g |
|
29,52g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2017 |
| ma 27: |
281 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,60g |
|
1,01g |
|
71,97g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2017 |
| ti 3: |
441 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,44g |
|
2,20g |
|
117,11g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
224 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,69g |
|
4,04g |
|
39,77g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2017 |
| su 10: |
356 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,61g |
|
1,51g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2017 |
| ti 2: |
1210 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
110,04g |
|
21,98g |
|
47,46g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2017 |
| ti 4: |
630 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,85g |
|
46,72g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
1181 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,61g |
|
63,46g |
|
12,74g |
|
1517*
|
 336
|
| maaliskuu 2017 |
| ke 8: |
283 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,50g |
|
4,80g |
|
59,95g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2017 |
| ma 20: |
1044 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,91g |
|
26,87g |
|
54,46g |
|
-
|
-
|
| la 18: |
270 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,16g |
|
3,77g |
|
17,80g |
|
-
|
-
|
| pe 17: |
1640 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
140,78g |
|
42,79g |
|
53,51g |
|
-
|
-
|
| to 16: |
879 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,64g |
|
47,49g |
|
24,82g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
1457 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,52g |
|
54,70g |
|
53,07g |
|
-
|
-
|
|
|
