Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2023 |
| su 19: |
699 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,45g |
|
36,17g |
|
43,67g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 30: |
197 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,95g |
|
7,45g |
|
30,95g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ma 2: |
1108 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,72g |
|
57,28g |
|
108,00g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
1186 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,30g |
|
49,18g |
|
136,79g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| la 1: |
549 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,32g |
|
19,13g |
|
66,77g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ma 21: |
788 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,33g |
|
36,99g |
|
87,65g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| ti 13: |
834 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,93g |
|
41,79g |
|
81,91g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ti 5: |
1003 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,00g |
|
70,69g |
|
91,93g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
1496 *
|
124%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,00g |
|
65,05g |
|
191,30g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
1764 *
|
146%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,95g |
|
82,71g |
|
187,37g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1931 *
|
118%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,33g |
|
112,83g |
|
173,32g |
|
3254*
|
 1323
|
| pe 1: |
1359 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,43g |
|
125,93g |
|
38,47g |
|
2845*
|
1486
|
| toukokuu 2020 |
| ti 26: |
1434 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,45g |
|
82,78g |
|
157,86g |
|
2476*
|
1042
|
| ma 25: |
1280 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,46g |
|
73,46g |
|
154,12g |
|
2476*
|
1196
|
| huhtikuu 2020 |
| ke 1: |
436 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,10g |
|
38,83g |
|
25,99g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ti 31: |
1375 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,85g |
|
76,96g |
|
139,67g |
|
-
|
-
|
| ma 30: |
956 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,95g |
|
127,04g |
|
7,48g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ma 18: |
318 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,90g |
|
15,53g |
|
21,79g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| ma 19: |
1523 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,95g |
|
95,43g |
|
158,81g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| ma 13: |
923 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,98g |
|
78,13g |
|
83,02g |
|
-
|
-
|
|
|
