Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2020 |
| ti 25: |
366 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,13g |
|
25,80g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| la 25: |
284 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,51g |
|
14,81g |
|
24,68g |
|
-
|
-
|
| ke 1: |
586 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,26g |
|
39,02g |
|
83,69g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ti 30: |
1046 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,05g |
|
101,03g |
|
131,64g |
|
1840*
|
 794
|
| ma 29: |
353 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,77g |
|
31,85g |
|
36,79g |
|
-
|
-
|
| su 28: |
1492 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,21g |
|
90,52g |
|
136,91g |
|
-
|
-
|
| la 27: |
1390 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,18g |
|
51,96g |
|
122,47g |
|
-
|
-
|
| to 18: |
1802 *
|
129%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,51g |
|
47,10g |
|
147,95g |
|
1982*
|
180
|
| helmikuu 2020 |
| ti 18: |
468 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,05g |
|
46,95g |
|
28,95g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| la 27: |
987 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,22g |
|
70,05g |
|
109,74g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| ke 22: |
273 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,80g |
|
2,58g |
|
7,74g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2019 |
| ke 27: |
1414 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,93g |
|
36,34g |
|
248,43g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2019 |
| ke 23: |
551 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,18g |
|
24,00g |
|
62,96g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
1163 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,51g |
|
76,86g |
|
139,76g |
|
-
|
-
|
| la 5: |
306 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,87g |
|
10,17g |
|
51,80g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2018 |
| pe 14: |
790 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,31g |
|
64,29g |
|
62,42g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2018 |
| ma 1: |
996 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,01g |
|
70,44g |
|
60,04g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2018 |
| su 30: |
1109 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,29g |
|
95,12g |
|
71,06g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2018 |
| ma 16: |
100 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,89g |
|
7,21g |
|
2,41g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2018 |
| ke 27: |
1204 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,55g |
|
122,18g |
|
74,05g |
|
-
|
-
|
|
|
