Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 16: |
1242 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,77g |
|
69,15g |
|
150,24g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 29: |
1913
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
82,41g |
|
88,96g |
|
207,07g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 19: |
1196 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,92g |
|
30,65g |
|
106,75g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| pe 11: |
1109 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,98g |
|
36,87g |
|
194,31g |
|
2779*
|
 1670
|
| to 10: |
1876 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,04g |
|
67,64g |
|
295,53g |
|
3045*
|
1169
|
| ke 9: |
2078 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
103,03g |
|
149,32g |
|
130,45g |
|
3674*
|
1596
|
| kesäkuu 2022 |
| ma 27: |
1377 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,22g |
|
66,91g |
|
187,54g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ke 13: |
1696 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,49g |
|
128,22g |
|
161,88g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| to 24: |
996 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,62g |
|
66,76g |
|
118,61g |
|
-
|
-
|
| ke 23: |
1556 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,59g |
|
114,29g |
|
163,92g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
1800 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,36g |
|
109,20g |
|
160,29g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ti 30: |
406 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,60g |
|
39,60g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ke 29: |
1659 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,77g |
|
64,34g |
|
145,80g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
1740 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,47g |
|
126,59g |
|
147,89g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| pe 16: |
1389 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,97g |
|
54,02g |
|
187,83g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ma 26: |
764 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,42g |
|
36,14g |
|
86,02g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| to 24: |
2198 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,38g |
|
143,25g |
|
202,25g |
|
3296*
|
1098
|
| heinäkuu 2018 |
| pe 20: |
122 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,70g |
|
6,30g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2018 |
| ke 13: |
887 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,13g |
|
58,36g |
|
98,84g |
|
-
|
-
|
| ke 6: |
972 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,88g |
|
58,28g |
|
64,90g |
|
-
|
-
|
|
|
