Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| ma 27: |
742 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,75g |
|
58,12g |
|
45,96g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| pe 1: |
686 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,67g |
|
33,79g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| to 18: |
380 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,08g |
|
28,92g |
|
10,72g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ke 29: |
305 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,20g |
|
15,93g |
|
26,60g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ke 13: |
649 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,65g |
|
59,00g |
|
43,55g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| to 17: |
1151 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,26g |
|
104,73g |
|
56,47g |
|
-
|
-
|
| to 10: |
1641 *
|
126%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,84g |
|
96,33g |
|
193,39g |
|
1934*
|
 293
|
| heinäkuu 2023 |
| la 22: |
1203 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,03g |
|
67,26g |
|
53,20g |
|
-
|
-
|
| pe 7: |
609 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,43g |
|
51,00g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1225 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,50g |
|
94,85g |
|
71,51g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
253 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,03g |
|
28,78g |
|
3,36g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 15: |
292 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,40g |
|
9,48g |
|
21,74g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 30: |
621 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,10g |
|
54,55g |
|
19,27g |
|
-
|
-
|
| pe 26: |
320 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,07g |
|
36,65g |
|
19,02g |
|
-
|
-
|
| to 25: |
1124 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,75g |
|
86,58g |
|
53,84g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ma 4: |
825 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,14g |
|
46,24g |
|
45,72g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1102 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,19g |
|
127,98g |
|
55,48g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
720 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,24g |
|
53,62g |
|
36,86g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ke 29: |
602 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,01g |
|
65,90g |
|
4,47g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
651 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,93g |
|
31,38g |
|
63,21g |
|
-
|
-
|
|
|
