Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2024 |
| ke 17: |
2603 *
|
186%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,47g |
|
103,78g |
|
383,88g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| su 4: |
1499 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,97g |
|
53,74g |
|
196,81g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ke 16: |
632 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,82g |
|
32,84g |
|
48,37g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ti 28: |
717 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,03g |
|
52,33g |
|
45,54g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
125 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,02g |
|
15,00g |
|
11,49g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| ma 3: |
1854 *
|
132%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,85g |
|
87,93g |
|
163,35g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
1140 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,53g |
|
33,56g |
|
138,11g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| pe 31: |
2037 *
|
145%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,46g |
|
74,28g |
|
310,52g |
|
-
|
-
|
| to 30: |
1629 *
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,43g |
|
82,22g |
|
207,03g |
|
-
|
-
|
| ke 29: |
1795 *
|
128%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,82g |
|
70,54g |
|
227,86g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
1702 *
|
121%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,56g |
|
98,87g |
|
220,57g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| ma 4: |
1459 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,33g |
|
61,73g |
|
194,12g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| to 16: |
488 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,64g |
|
14,83g |
|
84,71g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
1872 *
|
133%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,57g |
|
61,96g |
|
229,45g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ma 16: |
1835 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,55g |
|
99,33g |
|
199,46g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| su 19: |
435 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,03g |
|
21,43g |
|
41,54g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| ti 20: |
350 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,35g |
|
14,94g |
|
34,18g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2018 |
| pe 10: |
349 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,33g |
|
13,29g |
|
51,56g |
|
-
|
-
|
| la 4: |
313 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,49g |
|
15,24g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2018 |
| ti 31: |
260 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,52g |
|
14,69g |
|
29,23g |
|
-
|
-
|
|
|
