Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| su 14: |
201 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,29g |
|
11,33g |
|
19,43g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ti 4: |
503 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,15g |
|
21,02g |
|
52,63g |
|
-
|
-
|
| su 2: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ma 27: |
1406 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,93g |
|
64,89g |
|
120,28g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 1: |
314 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,84g |
|
12,40g |
|
28,63g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 19: |
231 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,63g |
|
11,18g |
|
19,58g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 1: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| to 23: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ke 18: |
119 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,83g |
|
10,72g |
|
3,67g |
|
365*
|
 246
|
| lokakuu 2022 |
| ma 3: |
17 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,24g |
|
1,52g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 16: |
198 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,77g |
|
6,33g |
|
20,62g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| su 31: |
-
|
-
|
|
390*
|
-
|
| to 28: |
416 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,97g |
|
17,81g |
|
50,47g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 10: |
518 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,98g |
|
20,11g |
|
56,60g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
561 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,97g |
|
15,42g |
|
69,66g |
|
322*
|
 239
|
| marraskuu 2021 |
| ma 22: |
73 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| to 18: |
36 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,79g |
|
2,97g |
|
6,33g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| ti 16: |
134 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,59g |
|
3,91g |
|
8,38g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| ma 31: |
238 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,30g |
|
13,89g |
|
15,22g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ti 28: |
-
|
-
|
|
763*
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| su 19: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ma 11: |
82 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,03g |
|
2,69g |
|
15,52g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| ke 7: |
478 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,22g |
|
17,64g |
|
62,36g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| ti 2: |
467 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,30g |
|
14,86g |
|
89,87g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2019 |
| pe 29: |
361 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,13g |
|
14,22g |
|
41,05g |
|
125*
|
236
|
|
|
