Dieettikalenteri - Ikobian - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
huhtikuu 2022
ke 27: 1568 * 92%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
58,60g
 
62,99g
 
194,12g
- -
ti 26: 1767 * 104%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
76,43g
 
134,60g
 
129,51g
238*  1529
ma 25: - - 471* -
la 23: 1473 * 87%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
33,68g
 
130,35g
 
156,28g
- -
pe 22: 1483 * 87%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
35,28g
 
92,16g
 
197,00g
375*  1108
to 21: 350 * 21%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
6,90g
 
28,20g
 
48,10g
478*  128
ke 20: 1501 * 88%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,38g
 
102,08g
 
187,90g
423*  1078
ti 19: 1537 * 90%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
31,08g
 
74,42g
 
241,86g
594*  943
ma 18: 2182 * 128%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
75,71g
 
144,25g
 
228,58g
229*  1953
pe 15: 1713 * 101%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
35,90g
 
96,59g
 
252,01g
455*  1258
to 14: 1901 * 112%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,04g
 
114,59g
 
263,24g
602*  1299
ke 13: 1618 * 95%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,98g
 
90,32g
 
207,30g
437*  1181
ti 12: 1350 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
30,73g
 
61,51g
 
208,45g
83*  1267
ma 11: 1563 * 92%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
18,78g
 
40,18g
 
309,55g
451*  1112
su 10: - - 457* -
la 9: 1463 * 86%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
2,80g
 
4,00g
 
351,80g
- -
pe 8: 1380 * 81%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,77g
 
144,27g
 
84,23g
534*  846
to 7: 1857 * 109%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,80g
 
144,68g
 
203,31g
499*  1358
ke 6: 1624 * 96%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,92g
 
64,92g
 
285,09g
120*  1504
ti 5: 1763 * 104%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
63,22g
 
152,07g
 
93,78g
205*  1558
ma 4: 1404 * 83%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,16g
 
137,96g
 
92,36g
443*  961
su 3: - - 351* -
la 2: 1453 * 85%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
52,03g
 
89,14g
 
149,96g
202*  1251
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.