Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| la 16: |
3800 *
|
200%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
148,00g |
|
152,00g |
|
464,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| to 1: |
1239 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,18g |
|
54,47g |
|
99,21g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| to 28: |
360 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,00g |
|
23,00g |
|
37,00g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| to 23: |
1188 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,00g |
|
44,00g |
|
112,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| to 23: |
200 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
5,00g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| la 18: |
445 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,37g |
|
19,85g |
|
47,87g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| su 11: |
310 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,39g |
|
33,29g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2018 |
| la 28: |
2090 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,00g |
|
139,00g |
|
216,00g |
|
-
|
-
|
| la 14: |
1267 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
82,00g |
|
31,00g |
|
109,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2018 |
| pe 26: |
434 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,00g |
|
6,00g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2017 |
| pe 1: |
1852 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
122,79g |
|
82,40g |
|
102,43g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2016 |
| pe 22: |
754 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,00g |
|
27,00g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2015 |
| ti 8: |
1269 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,39g |
|
43,29g |
|
142,95g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2015 |
| to 10: |
2240 *
|
118%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,00g |
|
112,00g |
|
256,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2015 |
| ma 8: |
-
|
-
|
|
2812*
|
-
|
| marraskuu 2014 |
| pe 7: |
-
|
-
|
|
2452*
|
-
|
| joulukuu 2013 |
| ti 24: |
489 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,00g |
|
25,00g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2013 |
| to 24: |
740 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,00g |
|
32,00g |
|
78,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2012 |
| to 20: |
1440 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,00g |
|
72,00g |
|
180,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2012 |
| ti 8: |
1140 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,45g |
|
39,48g |
|
130,06g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2012 |
| to 15: |
1200 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,50g |
|
46,00g |
|
165,00g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
1120 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,00g |
|
40,00g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
|
|
