Dieettikalenteri - Margarita Alonso - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
joulukuu 2023
la 16: 1472 * 77%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,48g
 
48,54g
 
229,70g
1552*  80
pe 15: 1367 * 72%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,61g
 
38,90g
 
218,26g
1757*  390
to 14: 1369 * 72%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
36,54g
 
48,47g
 
210,84g
1695*  326
ke 13: 1422 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,95g
 
33,45g
 
230,32g
1726*  304
ti 12: 1414 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,89g
 
46,53g
 
231,40g
1856*  442
ma 11: 1276 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,24g
 
24,50g
 
196,38g
2158*  882
su 10: 1637 * 86%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
63,61g
 
50,01g
 
220,57g
1940*  303
la 9: 1592 * 84%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
58,03g
 
66,91g
 
210,88g
1665*  73
pe 8: 1544 * 81%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
72,35g
 
41,46g
 
188,27g
2056*  512
to 7: 1375 * 72%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,44g
 
33,25g
 
228,35g
2027*  652
ke 6: 1399 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,19g
 
42,60g
 
221,91g
1897*  498
ti 5: 1489 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,85g
 
50,52g
 
225,11g
1678*  189
ma 4: 1160 * 61%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,34g
 
40,30g
 
164,41g
1695*  535
su 3: - - 1743* -
lokakuu 2019
la 26: 1510 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
59,35g
 
46,13g
 
206,57g
- -
pe 25: 1906 * 100%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
89,56g
 
44,73g
 
232,76g
- -
to 24: 1203 * 63%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,19g
 
26,51g
 
168,66g
- -
ke 23: 1144 * 60%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,50g
 
31,41g
 
156,48g
- -
ti 22: 1150 * 61%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,38g
 
32,65g
 
151,92g
- -
la 19: 389 * 20%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,04g
 
4,61g
 
41,04g
- -
pe 18: 1428 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,37g
 
45,82g
 
199,74g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.