Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| ke 15: |
1388 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,74g |
|
89,83g |
|
101,33g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| pe 2: |
875 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,10g |
|
82,39g |
|
43,79g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 11: |
1051 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,35g |
|
84,50g |
|
75,27g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1018 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,29g |
|
33,38g |
|
95,42g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ti 23: |
1203 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,35g |
|
67,90g |
|
81,33g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 25: |
1025 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,35g |
|
71,64g |
|
65,92g |
|
-
|
-
|
| su 23: |
281 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,28g |
|
16,81g |
|
10,29g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| pe 11: |
1244 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,50g |
|
49,58g |
|
102,96g |
|
1788*
|
 544
|
| to 10: |
782 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,18g |
|
20,56g |
|
64,81g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ma 22: |
250 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,99g |
|
20,84g |
|
17,52g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
652 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,02g |
|
41,18g |
|
57,03g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| pe 11: |
212 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,32g |
|
14,61g |
|
7,70g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
412 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,55g |
|
19,46g |
|
46,39g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| to 19: |
196 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,29g |
|
13,61g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| ke 18: |
1041 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,77g |
|
50,52g |
|
145,45g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2019 |
| pe 5: |
1179 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,06g |
|
107,68g |
|
66,77g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2019 |
| ke 13: |
763 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,38g |
|
34,24g |
|
83,78g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2018 |
| ke 5: |
574 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,51g |
|
40,76g |
|
70,36g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
380 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,46g |
|
8,05g |
|
44,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2018 |
| su 25: |
733 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,14g |
|
75,15g |
|
77,88g |
|
-
|
-
|
|
|
