Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| pe 7: |
1606 *
|
124%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,06g |
|
62,68g |
|
120,80g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1283 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,85g |
|
36,06g |
|
103,82g |
|
-
|
-
|
| su 2: |
148 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,02g |
|
7,82g |
|
20,52g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
1163 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,47g |
|
21,96g |
|
121,59g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ti 21: |
256 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,60g |
|
5,94g |
|
26,73g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ti 26: |
873 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,00g |
|
63,90g |
|
72,05g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 26: |
707 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,68g |
|
29,57g |
|
60,04g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
126 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,23g |
|
3,81g |
|
18,95g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| to 7: |
720 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,91g |
|
42,96g |
|
64,98g |
|
-
|
-
|
| ke 6: |
1500 *
|
115%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,42g |
|
60,08g |
|
124,51g |
|
-
|
-
|
| ti 5: |
1004 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,37g |
|
51,14g |
|
84,57g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| to 28: |
913 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,11g |
|
32,48g |
|
83,02g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| su 11: |
1233 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,14g |
|
51,57g |
|
148,46g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 18: |
1327 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,98g |
|
115,14g |
|
97,06g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| la 25: |
846 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,70g |
|
49,25g |
|
63,22g |
|
-
|
-
|
| su 19: |
289 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,47g |
|
14,73g |
|
13,91g |
|
-
|
-
|
| pe 10: |
690 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,68g |
|
48,39g |
|
64,15g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| to 9: |
796 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,86g |
|
67,41g |
|
76,83g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| su 29: |
1199 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,87g |
|
52,68g |
|
109,75g |
|
-
|
-
|
| to 26: |
995 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,63g |
|
63,17g |
|
102,73g |
|
-
|
-
|
|
|
