Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
tammikuu 2024 |
su 21: |
920 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,75g |
|
46,80g |
|
75,66g |
|
-
|
-
|
la 20: |
1029 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,14g |
|
45,36g |
|
90,83g |
|
-
|
-
|
pe 19: |
1304 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,02g |
|
80,78g |
|
100,44g |
|
-
|
-
|
su 14: |
367 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,72g |
|
25,12g |
|
41,21g |
|
-
|
-
|
la 13: |
661 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,77g |
|
34,42g |
|
59,79g |
|
-
|
-
|
pe 12: |
1509 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,41g |
|
92,82g |
|
103,36g |
|
-
|
-
|
to 11: |
1498 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,35g |
|
95,73g |
|
98,63g |
|
-
|
-
|
ke 10: |
1741 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,09g |
|
122,09g |
|
154,69g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2023 |
su 12: |
1668 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
91,73g |
|
107,55g |
|
98,55g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2023 |
ti 31: |
739 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,77g |
|
25,80g |
|
61,10g |
|
-
|
-
|
ma 30: |
808 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,93g |
|
38,62g |
|
70,32g |
|
-
|
-
|
su 1: |
1028 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,41g |
|
52,42g |
|
93,35g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2023 |
su 9: |
569 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,50g |
|
41,73g |
|
37,55g |
|
-
|
-
|
helmikuu 2023 |
su 5: |
1240 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,01g |
|
72,87g |
|
126,97g |
|
-
|
-
|
la 4: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
pe 3: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
to 2: |
-
|
-
|
|
388*
|
-
|
ke 1: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
tammikuu 2023 |
ti 31: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
ma 30: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
su 29: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
la 28: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
pe 27: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
to 26: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
ke 25: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
ti 24: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
ma 23: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
su 22: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
la 21: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
pe 20: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
to 19: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
ke 18: |
-
|
-
|
|
163*
|
-
|
ti 17: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
ma 16: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
|
|