Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2021 |
| pe 4: |
463 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,10g |
|
33,98g |
|
28,46g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ti 25: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| su 14: |
975 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,60g |
|
147,75g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| to 19: |
2021 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,08g |
|
173,91g |
|
224,68g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
85 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
85 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ke 7: |
717 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,34g |
|
16,56g |
|
152,49g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
802 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,21g |
|
14,76g |
|
177,02g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 15: |
650 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,13g |
|
12,38g |
|
142,48g |
|
-
|
-
|
| ma 14: |
1395 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,57g |
|
27,64g |
|
307,46g |
|
2695*
|
 1300
|
| la 5: |
975 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,70g |
|
18,57g |
|
213,72g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
124 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,85g |
|
1,50g |
|
28,10g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| su 30: |
918 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,74g |
|
19,01g |
|
199,48g |
|
2383*
|
1465
|
| pe 28: |
1040 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,81g |
|
19,81g |
|
227,97g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ma 6: |
77 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ma 30: |
747 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,56g |
|
23,90g |
|
88,28g |
|
-
|
-
|
| su 29: |
521 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,91g |
|
9,93g |
|
114,27g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
485 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,85g |
|
9,24g |
|
106,29g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
1300 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,27g |
|
24,77g |
|
284,97g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| ma 3: |
1183 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,73g |
|
50,91g |
|
225,95g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
841 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,22g |
|
13,37g |
|
189,87g |
|
-
|
-
|
|
|
