Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2020 |
| la 7: |
76 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,45g |
|
0,33g |
|
18,04g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 22: |
865 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,90g |
|
38,87g |
|
51,41g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
1037 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,66g |
|
81,20g |
|
55,11g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| ma 17: |
209 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,10g |
|
16,87g |
|
2,32g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ti 28: |
167 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,70g |
|
12,63g |
|
7,38g |
|
-
|
-
|
| ma 20: |
205 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,00g |
|
16,82g |
|
1,57g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
708 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,21g |
|
24,64g |
|
102,79g |
|
-
|
-
|
| ma 6: |
17 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,26g |
|
0,88g |
|
3,16g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ma 15: |
142 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,45g |
|
11,36g |
|
1,83g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
105 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,35g |
|
5,92g |
|
16,85g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ke 20: |
191 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,03g |
|
13,28g |
|
17,94g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
161 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,98g |
|
8,00g |
|
31,82g |
|
-
|
-
|
| pe 15: |
552 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,92g |
|
88,23g |
|
3,16g |
|
-
|
-
|
| to 14: |
802 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,54g |
|
45,27g |
|
116,26g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
693 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,23g |
|
27,61g |
|
107,87g |
|
-
|
-
|
| ti 12: |
780 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,70g |
|
62,07g |
|
41,88g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| ma 1: |
233 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,90g |
|
19,07g |
|
1,77g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2019 |
| ma 17: |
152 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,15g |
|
10,63g |
|
1,97g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2019 |
| ma 28: |
571 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,09g |
|
45,37g |
|
11,69g |
|
-
|
-
|
|
|
