Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ke 11: |
240 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,82g |
|
30,19g |
|
4,96g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| su 4: |
593 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,80g |
|
77,92g |
|
4,86g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| su 14: |
542 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,14g |
|
44,03g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| to 13: |
1748 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,30g |
|
133,50g |
|
149,60g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
526 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,95g |
|
122,76g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| ma 26: |
619 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,86g |
|
32,67g |
|
11,61g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
1223 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,59g |
|
102,50g |
|
150,22g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
372 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,81g |
|
23,27g |
|
1,43g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 1: |
346 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,74g |
|
31,98g |
|
45,91g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ma 31: |
2058 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,25g |
|
220,36g |
|
146,65g |
|
-
|
-
|
| su 30: |
969 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,63g |
|
110,06g |
|
29,34g |
|
-
|
-
|
| la 29: |
833 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,10g |
|
76,46g |
|
39,97g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
747 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,36g |
|
115,36g |
|
55,22g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| la 2: |
240 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,04g |
|
10,08g |
|
44,10g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ma 25: |
1654 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,77g |
|
135,97g |
|
151,26g |
|
-
|
-
|
| la 23: |
590 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,76g |
|
32,21g |
|
78,08g |
|
-
|
-
|
| to 21: |
147 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,15g |
|
22,75g |
|
0,25g |
|
-
|
-
|
| ke 20: |
728 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,30g |
|
38,27g |
|
43,02g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| pe 4: |
258 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,92g |
|
18,86g |
|
46,80g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1439 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,37g |
|
155,79g |
|
89,17g |
|
-
|
-
|
|
|
