Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ma 26: |
1224 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,68g |
|
31,91g |
|
163,82g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ti 23: |
2119 *
|
141%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,68g |
|
53,25g |
|
280,49g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
705 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,87g |
|
30,39g |
|
88,28g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
1208 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,30g |
|
108,52g |
|
100,28g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ke 5: |
382 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,60g |
|
11,00g |
|
55,24g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| su 21: |
688 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,84g |
|
34,99g |
|
88,29g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ma 20: |
1153 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,14g |
|
89,59g |
|
67,63g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 4: |
1436 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,35g |
|
98,65g |
|
101,63g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 29: |
380 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,34g |
|
14,41g |
|
42,38g |
|
-
|
-
|
| ma 28: |
879 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,25g |
|
46,03g |
|
88,25g |
|
-
|
-
|
| la 26: |
735 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,49g |
|
37,31g |
|
96,80g |
|
-
|
-
|
| su 20: |
1476 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,49g |
|
66,26g |
|
141,17g |
|
-
|
-
|
| la 19: |
638 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,33g |
|
30,98g |
|
80,30g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
347 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,40g |
|
19,13g |
|
54,39g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
158 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,60g |
|
5,10g |
|
26,50g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| la 17: |
803 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,30g |
|
16,56g |
|
83,69g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
1191 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,46g |
|
35,16g |
|
197,84g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| la 13: |
365 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,31g |
|
27,26g |
|
41,64g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 18: |
379 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,47g |
|
11,00g |
|
76,26g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| la 18: |
710 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,25g |
|
28,58g |
|
84,82g |
|
-
|
-
|
|
|
