Dieettikalenteri - Ilya.turbanov - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
marraskuu 2021
ma 8: 1161 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
49,13g
 
46,98g
 
138,59g
- -
su 7: 2108 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
80,63g
 
83,50g
 
261,63g
2586*  478
toukokuu 2020
pe 22: 1677 * 60%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
51,24g
 
114,34g
 
211,26g
- -
to 21: 1461 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,22g
 
47,27g
 
183,96g
- -
to 14: 1659 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,59g
 
150,63g
 
135,97g
2671*  1012
ke 13: 1705 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
55,50g
 
112,54g
 
202,09g
2695*  990
ti 12: 2434 * 84%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
74,31g
 
133,00g
 
330,47g
2654*  220
la 9: 1549 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
71,58g
 
95,34g
 
141,46g
- -
pe 8: 2184 * 73%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
74,59g
 
218,09g
 
163,69g
- -
to 7: 1136 * 38%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,28g
 
42,61g
 
191,49g
- -
tammikuu 2020
ma 13: 2263 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
85,22g
 
108,47g
 
275,10g
3277*  1014
to 9: 2188 * 73%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
102,26g
 
95,78g
 
226,85g
3944*  1756
ke 8: 847 * 28%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,11g
 
37,20g
 
76,07g
- -
syyskuu 2018
ke 26: 1590 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,15g
 
93,59g
 
217,70g
- -
ti 25: 1704 * 61%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
53,16g
 
67,61g
 
248,19g
- -
ma 24: 1874 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
120,01g
 
89,17g
 
102,96g
2409*  535
su 23: 2238 * 80%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
107,60g
 
119,27g
 
190,60g
- -
la 22: 728 * 26%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
29,00g
 
62,87g
 
49,15g
- -
to 20: 1780 * 64%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
53,04g
 
147,00g
 
185,85g
2440*  660
ke 19: 235 * 8%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,23g
 
7,05g
 
44,39g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.