Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ti 26: |
818 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,36g |
|
53,93g |
|
77,40g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| su 6: |
316 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,84g |
|
19,77g |
|
33,43g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 3: |
862 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,77g |
|
35,98g |
|
99,67g |
|
-
|
-
|
| su 2: |
1438 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,55g |
|
53,07g |
|
191,46g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ke 24: |
146 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,17g |
|
0,79g |
|
22,48g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 29: |
622 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,22g |
|
13,40g |
|
130,27g |
|
-
|
-
|
| la 18: |
599 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,15g |
|
12,22g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
| pe 17: |
1314 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,26g |
|
44,67g |
|
166,89g |
|
-
|
-
|
| to 16: |
405 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,94g |
|
5,82g |
|
61,97g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
1341 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,94g |
|
50,01g |
|
161,47g |
|
-
|
-
|
| ma 6: |
1004 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,95g |
|
18,70g |
|
178,59g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 30: |
238 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,29g |
|
5,72g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| pe 18: |
773 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,85g |
|
46,16g |
|
67,19g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
1387 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,14g |
|
75,22g |
|
172,81g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
964 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,86g |
|
59,28g |
|
128,30g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| la 15: |
190 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
4,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| la 27: |
539 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,97g |
|
17,72g |
|
82,89g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ti 19: |
962 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,68g |
|
33,68g |
|
145,99g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ti 28: |
440 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,59g |
|
13,78g |
|
75,82g |
|
-
|
-
|
|
|
