Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2023 |
| su 26: |
1207 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,95g |
|
62,27g |
|
146,84g |
|
-
|
-
|
| la 25: |
1039 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,13g |
|
30,60g |
|
74,88g |
|
1657*
|
 618
|
| joulukuu 2020 |
| la 5: |
439 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,40g |
|
8,90g |
|
59,70g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1331 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,84g |
|
59,72g |
|
127,14g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1174 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,70g |
|
57,02g |
|
141,80g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| la 28: |
756 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,31g |
|
36,71g |
|
80,75g |
|
-
|
-
|
| pe 27: |
1453 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,06g |
|
75,43g |
|
112,05g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ti 21: |
1364 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,36g |
|
45,89g |
|
176,67g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| pe 23: |
1012 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,03g |
|
35,97g |
|
122,87g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| to 25: |
1060 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,90g |
|
38,85g |
|
148,05g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
1011 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,43g |
|
71,80g |
|
56,44g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2019 |
| ti 4: |
713 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,67g |
|
32,17g |
|
67,14g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| su 19: |
967 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,28g |
|
26,94g |
|
129,01g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2019 |
| ke 10: |
1275 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,71g |
|
65,43g |
|
139,09g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2019 |
| ti 19: |
1452 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,69g |
|
53,59g |
|
147,72g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2018 |
| pe 23: |
1480 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,59g |
|
116,35g |
|
160,20g |
|
-
|
-
|
| ma 19: |
1220 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,11g |
|
62,19g |
|
105,64g |
|
-
|
-
|
| to 15: |
1005 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,23g |
|
68,34g |
|
55,64g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2018 |
| ke 13: |
1484 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,51g |
|
99,68g |
|
164,13g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| ti 22: |
721 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,12g |
|
39,54g |
|
4,82g |
|
-
|
-
|
|
|
