Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| su 30: |
789 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,75g |
|
39,14g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ti 21: |
1212 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,85g |
|
47,25g |
|
191,15g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| la 6: |
409 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,80g |
|
19,15g |
|
55,86g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 19: |
1419 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,50g |
|
70,74g |
|
180,09g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| pe 25: |
497 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,66g |
|
31,41g |
|
46,66g |
|
1585*
|
 1088
|
| toukokuu 2023 |
| la 27: |
803 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,21g |
|
19,04g |
|
144,37g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| su 16: |
1236 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,32g |
|
88,26g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| su 12: |
910 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,05g |
|
24,69g |
|
157,01g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| to 26: |
758 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,27g |
|
38,91g |
|
95,54g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
838 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,36g |
|
40,74g |
|
99,22g |
|
-
|
-
|
| to 5: |
832 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,87g |
|
36,34g |
|
113,01g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
1346 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,20g |
|
66,79g |
|
150,93g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1360 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,66g |
|
69,52g |
|
182,40g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ke 21: |
1767 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,53g |
|
59,32g |
|
234,88g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ma 22: |
1781 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,31g |
|
79,80g |
|
210,96g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| su 24: |
453 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,42g |
|
21,48g |
|
34,39g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 3: |
1615 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,16g |
|
101,29g |
|
219,59g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 3: |
592 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,31g |
|
37,73g |
|
85,62g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ke 29: |
1266 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,63g |
|
92,09g |
|
138,21g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ke 27: |
1294 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,86g |
|
70,70g |
|
166,11g |
|
-
|
-
|
|
|
