Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ma 11: |
335 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,50g |
|
5,20g |
|
64,10g |
|
-
|
-
|
| pe 8: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| to 7: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| pe 1: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| to 30: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| su 12: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| la 11: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| pe 10: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| to 9: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| su 29: |
165 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,00g |
|
2,00g |
|
33,36g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| la 30: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| pe 22: |
90 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,50g |
|
6,00g |
|
31,00g |
|
16*
|
 74
|
| to 21: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| su 3: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| la 2: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| elokuu 2023 |
| su 27: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| la 26: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| su 20: |
-
|
-
|
|
259*
|
-
|
| la 19: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| pe 18: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| to 17: |
-
|
-
|
|
482*
|
-
|
|
|
