Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2023 |
| ke 8: |
110 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| pe 20: |
642 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,03g |
|
20,90g |
|
55,13g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ke 19: |
510 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,50g |
|
36,00g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| pe 2: |
377 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,55g |
|
4,28g |
|
59,09g |
|
-
|
-
|
| to 1: |
1468 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,00g |
|
48,00g |
|
162,25g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ti 30: |
792 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,00g |
|
20,00g |
|
102,00g |
|
-
|
-
|
| ma 29: |
1413 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,55g |
|
55,45g |
|
145,47g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ti 16: |
180 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
4,00g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| ma 11: |
630 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,16g |
|
20,17g |
|
115,69g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ke 1: |
1330 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,00g |
|
56,00g |
|
161,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ma 30: |
1303 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,07g |
|
66,99g |
|
132,49g |
|
1699*
|
 396
|
| kesäkuu 2019 |
| ma 24: |
270 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
16,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2018 |
| su 16: |
968 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,38g |
|
36,75g |
|
122,50g |
|
2307*
|
1339
|
| to 6: |
270 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,00g |
|
11,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1540 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,07g |
|
66,04g |
|
163,41g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2018 |
| la 3: |
1165 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,41g |
|
39,92g |
|
126,61g |
|
1948*
|
783
|
| lokakuu 2018 |
| ma 29: |
1151 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,11g |
|
66,25g |
|
58,13g |
|
-
|
-
|
| su 28: |
787 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,86g |
|
67,82g |
|
63,02g |
|
-
|
-
|
| la 27: |
611 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,00g |
|
13,00g |
|
59,00g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
1961 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,42g |
|
55,38g |
|
228,14g |
|
1988*
|
27
|
|
|
