Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2022 |
| ke 16: |
1580 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,38g |
|
60,65g |
|
121,67g |
|
4176*
|
 2596
|
| ti 15: |
1449 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,48g |
|
86,51g |
|
127,11g |
|
4034*
|
2585
|
| ma 14: |
1028 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,80g |
|
87,43g |
|
94,30g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 7: |
1071 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,11g |
|
38,95g |
|
106,34g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| to 12: |
1078 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3822,87g |
|
3745,37g |
|
164,28g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
1448 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,19g |
|
59,73g |
|
236,13g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| ke 5: |
328 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,25g |
|
23,51g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ke 9: |
150 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,28g |
|
11,21g |
|
2,62g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
847 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,99g |
|
85,67g |
|
42,24g |
|
-
|
-
|
| ma 7: |
743 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,49g |
|
75,65g |
|
10,93g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
271 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,01g |
|
17,27g |
|
31,91g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ma 30: |
892 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,87g |
|
78,31g |
|
74,81g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| ke 7: |
145 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,50g |
|
3,40g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
283 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,91g |
|
51,00g |
|
17,11g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
96 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,48g |
|
9,15g |
|
10,91g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2019 |
| su 3: |
546 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,81g |
|
22,52g |
|
77,18g |
|
2976*
|
2430
|
| syyskuu 2018 |
| ma 24: |
551 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,83g |
|
33,84g |
|
39,21g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
431 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,64g |
|
40,36g |
|
2,66g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2018 |
| ti 28: |
245 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,94g |
|
18,68g |
|
21,99g |
|
-
|
-
|
|
|
