Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| ti 30: |
276 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,91g |
|
43,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ti 25: |
1102 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,03g |
|
78,03g |
|
91,94g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ke 17: |
305 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,06g |
|
19,51g |
|
27,08g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ke 20: |
479 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,32g |
|
41,86g |
|
42,55g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ke 29: |
985 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,74g |
|
69,87g |
|
93,51g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
1348 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,07g |
|
80,04g |
|
151,52g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
1204 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,20g |
|
79,19g |
|
145,28g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ke 23: |
545 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,17g |
|
42,17g |
|
28,95g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1200 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,62g |
|
91,18g |
|
76,54g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
1200 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,58g |
|
90,59g |
|
118,64g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
1075 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,92g |
|
55,41g |
|
149,96g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 22: |
1056 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,98g |
|
47,71g |
|
130,41g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
1184 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,57g |
|
58,85g |
|
166,94g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ma 8: |
1021 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,57g |
|
61,16g |
|
105,05g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ma 20: |
1501 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,54g |
|
84,40g |
|
173,33g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 24: |
391 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,17g |
|
28,91g |
|
19,53g |
|
-
|
-
|
| ti 17: |
921 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,11g |
|
62,07g |
|
86,44g |
|
-
|
-
|
| ma 16: |
1072 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,04g |
|
64,76g |
|
123,01g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
1069 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,52g |
|
73,48g |
|
108,77g |
|
-
|
-
|
| ti 10: |
1119 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,85g |
|
47,20g |
|
134,46g |
|
-
|
-
|
|
|
