Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
elokuu 2024 |
ti 27: |
969 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,58g |
|
27,68g |
|
204,18g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2023 |
ke 29: |
334 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,35g |
|
10,87g |
|
45,36g |
|
-
|
-
|
su 19: |
233 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,46g |
|
29,90g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
su 12: |
1127 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,61g |
|
64,14g |
|
121,79g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2023 |
ti 17: |
1946 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
103,24g |
|
157,79g |
|
89,81g |
|
-
|
-
|
pe 13: |
1412 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,58g |
|
51,88g |
|
147,24g |
|
-
|
-
|
ke 11: |
1571 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,97g |
|
160,34g |
|
43,30g |
|
-
|
-
|
ti 10: |
946 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,89g |
|
93,43g |
|
22,21g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2023 |
ti 26: |
491 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,65g |
|
70,03g |
|
8,89g |
|
-
|
-
|
pe 22: |
960 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,98g |
|
59,24g |
|
88,17g |
|
-
|
-
|
to 21: |
1104 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,96g |
|
100,93g |
|
64,85g |
|
-
|
-
|
ke 20: |
1582 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,26g |
|
188,20g |
|
75,78g |
|
-
|
-
|
elokuu 2023 |
ma 14: |
1369 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,95g |
|
148,20g |
|
60,28g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2023 |
ke 28: |
1464 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,28g |
|
165,10g |
|
77,34g |
|
-
|
-
|
ti 27: |
1968 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,11g |
|
172,64g |
|
131,57g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2023 |
ti 28: |
101 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,02g |
|
2,87g |
|
10,48g |
|
-
|
-
|
helmikuu 2023 |
ma 20: |
1263 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,02g |
|
70,64g |
|
150,28g |
|
-
|
-
|
joulukuu 2022 |
to 15: |
1521 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,24g |
|
131,43g |
|
102,50g |
|
-
|
-
|
ke 14: |
1338 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,18g |
|
140,78g |
|
85,08g |
|
-
|
-
|
ti 13: |
1586 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,68g |
|
176,98g |
|
101,08g |
|
-
|
-
|
|
|