Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
syyskuu 2021 |
pe 17: |
784 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,30g |
|
62,34g |
|
57,82g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2021 |
ti 18: |
1439 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,46g |
|
42,18g |
|
109,76g |
|
-
|
-
|
ma 17: |
1465 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,29g |
|
95,51g |
|
95,06g |
|
-
|
-
|
helmikuu 2021 |
pe 12: |
566 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
479,97g |
|
37,25g |
|
7755,17g |
|
-
|
-
|
to 11: |
1452 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,43g |
|
61,16g |
|
137,36g |
|
-
|
-
|
tammikuu 2021 |
pe 22: |
401 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,67g |
|
24,57g |
|
26,47g |
|
-
|
-
|
joulukuu 2020 |
to 3: |
1006 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,57g |
|
52,77g |
|
49,56g |
|
-
|
-
|
ke 2: |
44 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,29g |
|
2,38g |
|
3,38g |
|
-
|
-
|
ti 1: |
1282 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,14g |
|
82,77g |
|
134,29g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2020 |
ma 30: |
1316 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,33g |
|
79,64g |
|
61,95g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2020 |
ke 2: |
317 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,75g |
|
20,09g |
|
25,45g |
|
-
|
-
|
elokuu 2020 |
ma 3: |
278 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,30g |
|
18,23g |
|
9,36g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2020 |
ma 20: |
1251 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,63g |
|
52,29g |
|
146,63g |
|
-
|
-
|
su 5: |
1123 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,24g |
|
49,20g |
|
126,40g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2020 |
ma 1: |
308 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,74g |
|
13,89g |
|
24,44g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2020 |
su 24: |
221 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,82g |
|
15,68g |
|
1,84g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2020 |
to 12: |
499 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,26g |
|
40,40g |
|
9,15g |
|
-
|
-
|
ke 11: |
1019 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,02g |
|
79,59g |
|
39,43g |
|
-
|
-
|
ma 9: |
674 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,04g |
|
42,75g |
|
10,71g |
|
-
|
-
|
ke 4: |
1410 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,28g |
|
63,94g |
|
131,42g |
|
-
|
-
|
|
|