Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| ti 23: |
483 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,38g |
|
22,26g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| su 4: |
304 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,70g |
|
15,00g |
|
24,98g |
|
687*
|
 383
|
| tammikuu 2024 |
| to 18: |
554 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,42g |
|
17,86g |
|
35,58g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| to 30: |
182 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,90g |
|
9,44g |
|
31,57g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| pe 27: |
156 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,87g |
|
8,93g |
|
15,95g |
|
687*
|
531
|
| ti 17: |
388 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,40g |
|
44,25g |
|
22,78g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
881 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,31g |
|
47,01g |
|
54,64g |
|
193*
|
 688
|
| syyskuu 2023 |
| la 30: |
-
|
-
|
|
937*
|
-
|
| ti 26: |
221 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,24g |
|
11,21g |
|
15,95g |
|
-
|
-
|
| ma 25: |
1067 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,71g |
|
94,24g |
|
116,39g |
|
1201*
|
134
|
| su 24: |
512 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,46g |
|
42,58g |
|
37,81g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ti 21: |
714 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,49g |
|
44,98g |
|
103,59g |
|
672*
|
42
|
| tammikuu 2023 |
| to 19: |
166 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,00g |
|
5,08g |
|
29,37g |
|
-
|
-
|
| ke 18: |
745 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,12g |
|
44,68g |
|
62,78g |
|
514*
|
231
|
| ti 17: |
717 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,19g |
|
53,58g |
|
75,14g |
|
520*
|
197
|
| joulukuu 2022 |
| pe 30: |
-
|
-
|
|
292*
|
-
|
| to 29: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| ti 27: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ma 25: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 21: |
12 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| su 13: |
320 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,17g |
|
8,17g |
|
54,36g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| la 23: |
358 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,34g |
|
35,29g |
|
30,01g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| su 4: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| su 13: |
1144 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,48g |
|
68,13g |
|
76,65g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| la 8: |
823 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,04g |
|
47,77g |
|
77,62g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1451 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,97g |
|
87,03g |
|
141,58g |
|
-
|
-
|
|
|
